Жолатқыш хирургиялық немесе аяғы немесе аяғы сынғаннан кейін айналдыруды жеңілдетеді. Егер сізде тепе-теңдік, артрит, аяқтың әлсіздігі немесе аяқтың тұрақсыздығы болса, серуендеуге де көмектесе алады. Жаяу адам сізге аяғыңыз бен аяқтарыңызды түсіріп, жылжуға мүмкіндік береді.
Желдеткіштің түрі:
1. Стандартты жаяушы. Стандартты жаяу жүргіншілер кейде пикап жасаушылар деп аталады. Оның төрт аяғы резеңке жастықшалары бар. Дөңгелектер жоқ. Уокердің бұл түрі максималды тұрақтылықты қамтамасыз етеді. Сіз оны жылжыту үшін серуендеуді көтеруіңіз керек.
2. Екі доңғалақты серуендеу. Бұл жаяушының алдыңғы екі аяғындағы дөңгелектер бар. Егер сізге жылжу кезінде салмақ өлшеу керек немесе стандартты серуендеуді көтеру сізге қиын болса, серуендеудің бұл түрі пайдалы болуы мүмкін. Екі доңғалақты серуендеуге арналған, екі доңғалақты серуендеуге дейін, стандартты жаяушыға қарағанда. Бұл қалыпты жақсартуға және құлдырау қаупін азайтуға көмектеседі
3. Төрт доңғалақты серуендеу. Бұл жаяушы тепе-теңдікті қамтамасыз етеді. Егер сіз аяғыңызда тұрақсыз болсаңыз, төрт доңғалақты серуендеуге пайдалы болуы мүмкін. Бірақ бұл стандартты жаяушыға қарағанда тұрақты емес. Егер төзімділікке алаңдаса, бұл саяхатшының бұл түрі әдетте отырумен бірге келеді.
4. Үш доңғалақты серуендеу. Бұл жаяушы тепе-теңдікті қамтамасыз етеді. Бірақ бұл төрт доңғалақты серуендеуге және жылжу оңай, әсіресе тығыз кеңістіктерде.
5. Тізе Уокер. Жаяу жүргіншіде тізе платформасы, төрт доңғалақ және тұтқаны бар. Жылжыту үшін, жарақаттанған аяқтың тізесін платформаға қойып, жүргіншіні басқа аяғыңызбен итеріңіз. Тізе серуендері көбінесе білек немесе аяқ проблемалары қиындық тудыратын қысқа уақыт ішінде қолданылады.
Тұтқаны таңдаңыз:
Көптеген жаяу жүрушілер пластикалық тұтқалармен келеді, бірақ басқа да опциялар бар. Көбік сапасын немесе жұмсақ тұтқаларды қолдануды, әсіресе қолдарыңыздың терлеуге бейім болса. Егер сіз тұтқаны саусақтарыңызбен ұстап алу қиын болса, сізге үлкенірек тұтқасы қажет болуы мүмкін. Оң жақ тұтқаны таңдау сіздің буындарыңызға стрессті азайта алады. Сіз қандай тұтқаны таңдаған болсаңыз, оның қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз және сіз өзіңіздің жүріскеріңізді қолданған кезде сырғып кетпеңіз
Жолдаушыны жөндеу:
Жаяу серуендеуді қолдарыңыз оны пайдалану кезінде өзіңізді жайлы сезінетін етіп реттеңіз. Бұл сіздің иықтарыңыздан және артынан қысым жасайды. Жаяу адам дұрыс, егер дұрыс биіктік болса, жүріскерге кіріңіз және:
Шынтақ иілуін тексеріңіз. Иығыңызды босаңсытып, қолдарыңызды ұстаңыз. Шындар ыңғайлы бұрышта шамамен 15 градусқа иілу керек.
Білек биіктігін тексеріңіз. Жаяу серуендеп, қолдарыңызды босаңсытыңыз. Жаяу жүргінші тұтқасының жоғарғы жағы білегіңіздің ішкі жағындағы тері жамылғысымен шайылуы керек.
Алға жылжыту:
Егер сіз жаяу жүрген кезде салмағыңызды қолдау үшін серуендеу керек болса, алдымен сіздердің алдыңызда серуендеуді ұстап тұрыңыз. Арқаңызды тік ұстаңыз. Жаяу серуендеуге болмайды
Жаяу серуендеу
Әрі қарай, егер сіздің аяғыңыздың біреуі басқаларға қарағанда әлдеқайда жарақат алса немесе әлсіз болса, оны Уокердің ортаңғы аймағына ұзартудан бастаңыз. Сіздің аяғыңыз сіздің аяқтарыңыздың алдыңғы аяқтарының қасынан өтпеуі керек. Егер сіз тым көп қадамдар жасасаңыз, онда сіз теңгеріміңізді жоғалтуыңыз мүмкін. Жаяу серуендеуді әлі де жалғастыра беріңіз.
Екінші аяғымен қадам
Соңында, басқа аяғымен алға жылжу кезінде серуендеудің тұтқаларына қарай итеріңіз. Уокерді алға, бір аяқты бір уақытта алға жылжытып, қайталаңыз.
Мұқият жылжытыңыз
Уокерді пайдалану кезінде осы қауіпсіздік кеңестерін орындаңыз:
Жылжу кезінде тік тұрыңыз. Бұл сіздің арқаңызды штаммнан немесе жарақаттан қорғауға көмектеседі.
Оның артында емес, серуендеуге кіріңіз.
Жаяу жүргіншіні өзіңе тым алыс итермеңіз.
Тұтқаның биіктігі дұрыс орнатылғанына көз жеткізіңіз.
Кішкентай қадамдар жасаңыз және бұрылып, баяу қозғалыңыз.
Жаяу серуендеуді тайғақ, кілемшелі немесе тегіс емес беттерде пайдалану кезінде сақ болыңыз.
Жердегі заттарға назар аударыңыз.
Жақсы тартқышпен тегіс аяқ киім киіңіз.
Жаяу көмек керек-жарақтары
Опциялар мен керек-жарақтар сіздің жүрісшіңізді пайдалануды жеңілдетеді. Мысалы:
Кейбір жаяушылар оңай қозғалыс пен сақтауды жинай алады.
Кейбір доңғалақты жаяу жүргіншілерге қол тежегіштері бар.
Паллеттер сізге тамақ, сусындар және басқа заттарды тасымалдауға көмектеседі.
Уокердің жақтарындағы дорбалар сіздермен бірге кітаптарды, ұялы телефондарды немесе басқа заттарды ұстай алады.
Жаяу жүру кезінде демалу керек болса, орындыққа арналған серуендеу пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз сауда-саттық кезінде жаяу көмекті қолдансаңыз, себеттер пайдалы болуы мүмкін.
Қандай жейсерді таңдадың, оны шамадан тыс жүктемеңіз. Және оның жақсы жұмыс істеп тұрғанына көз жеткізіңіз. Тозған немесе борпылдақ резеңке қақпақтар немесе тұтқалар құлдырау қаупін арттырады. Тым бос немесе тым тығыз тежегіштер құлау қаупін арттыруы мүмкін. Жаяушыға қолдау көрсету үшін дәрігеріңізбен, физиотерапевтпен немесе денсаулық сақтау тобының басқа мүшелерімен сөйлесіңіз.
POST TIME: Dec-08-2023